Manzanaroja - Рецепта лека сьомга със соев сос

The сьомга със соев сос е алтернативна рецепта за приготвяне на тази богата риба, освен че е апетитно ястие, което е много лесно и бързо по отношение на приготвянето й, можете да се възползвате и от нейните хранителни свойства, което я прави здрава чиния.

Можете да го придружите с различни много здравословни и нискокалорични варианти, като някои задушени зеленчуци или салата от маруля.

Хранителни свойства на сьомгата със соев сос

Хранителна и с безпогрешен вкус, сьомгата е гъвкава риба, която много добре се поддава на прости и бързи приготовления, но преди всичко е храна, богата на полезни свойства за тялото.

Това е източник на протеини с висока биологична стойност, тоест доставя незаменими аминокиселини, които организмът не може да синтезира сам.

Е богата на омега 3 мазнини и полиненаситени мазнини, необходим за защитната му функция срещу невродегенеративни патологии, тъй като противодейства на стареенето и клетъчното окисление.

---