Седем храни Mercadona с много ниско съдържание на въглехидрати

Въпреки че кетогенната диета е противоречива от научна гледна точка, тя се изследва срещу затлъстяването и се ангажира с намаляване на въглехидратите.

Кетогенна диета, „режим“, който се прави под лекарско наблюдение

Кетогенната диета е много стара диета, която доказа своята ефективност като допълнение към лечението на детската епилепсия и в момента се изучава като средство срещу затлъстяването. Принципите му обаче го правят противоречив, тъй като избира диета, богата на мазнини и почти отсъстваща на въглехидрати. Ако се спазва без професионален съвет, можете да изберете храни, богати на тези две съставки, но вредни за вашето здраве. Но ако това се прави с помощта на диетолог, може да се направи по по-здравословен начин и понякога да се включват някои забранени храни в други видове диета. Ето няколко примера, които могат да бъдат закупени в супермаркетите Mercadona.

Сардина в зехтин Hacendado

Това е преработен, но здравословен продукт, тъй като те се състоят от риба, зехтин и сол. Следователно, това е препоръчителен продукт за всяка диета, но също и кетогенен, тъй като съдържанието му на въглехидрати е само 0,7 грама на 100 грама продукт. Цената на опаковка от две 82-грамови кутии е 1,32 евро.

Екстра върджин зехтин Hacendado

Екстра върджин зехтинът на Hacendado е преработена храна, но в този случай той е здравословен, поради високото си съдържание на така наречените добри мазнини. Също така е идеален за хора, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като директно липсва въглехидрати. Цената на стъклената бутилка от 750 кубика е 3,69 евро.

---