Седем храни, които трябва да избягвате, ако страдате от диабет

Храната за човек с диабет е от съществено значение за доброто качество на живот. Избягвайте определени храни и включвайте предписани лекарства, за да поддържате баланса на кръвната захар и да не излагате здравето на риск.

избягвате

След това оставяме списък със седем храни, които трябва да избягвате да преяждате, ако имате диабет, но те работят и за хора, които не страдат от това заболяване, тъй като това им помага да не излизат от контрол нивата на захар извън контрол.

- Напитки с високо съдържание на захар. Ежедневната консумация на безалкохолни напитки и други напитки, произведени от индустриален произход, значително увеличава риска от страдания от метаболитни заболявания, тъй като, както се посочва в изследването, "Консумацията на сладки безалкохолни напитки, а не диета, е положително свързана с прогресирането на инсулиновата резистентност и преддиабет ”, направен от учени в Масачусетс, приемът на тези напитки увеличава възможността за развитие на преддиабет.

- Мед или натурални сиропи. Въпреки че медът е естествен, той е източник на глюкоза и фруктоза, според проучването "Консумацията на мед, захароза и царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза произвежда подобни метаболитни ефекти при индивиди с толерантност към глюкоза и непоносимост", направено от "Journal Nutrition", Honey и естествените сиропи много бързо повишават кръвната глюкоза (което е мярката за концентрацията на свободна глюкоза в кръвта) и най-вече имат отрицателни ефекти за пациента с диабет.

[интерес img = ”https://res.cloudinary.com/mundo/image/upload/f_auto,q_auto/v1555019863/shutterstock_1068040016_kiroqr.jpg” url = ”https://mundohispanico.com/noticias/salud-vida/mejorar- la-digestion-pina-milagros ”title =” Искате ли да подобрите храносмилането? Открийте защо ананасът прави чудеса "]

- Бял хляб и рафинирани зърнени храни. Те са преработени храни, които губят голямо количество фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, когато са направени; освен това към тях се добавя много захар. Проучването „Ефект на приеманите храни върху нивата на кръвната захар при пациенти със захарен диабет тип 1 върху интензивна инсулинова терапия“, проведено от австралийски учени през февруари 2009 г., показва, че тези преработени храни с висок индекс на захар не се препоръчват, ако искаме да избегнем бързо покачване на кръвната захар.