Как да приготвим здравословна закуска или училищен обяд - 6 часа
По повод завръщането в часовете, министърът на здравеопазването на щата Керетаро издаде препоръки как да приготвите здравословна закуска в училище, която е част от диетата на децата, които посещават училище, и служи за осигуряване на енергия и хранителни вещества, необходими между хранене, както и да се избягват периоди на гладно повече от четири часа.
Трябва да се помни, че правилната диета се основава на плочата за добро хранене и покрива нуждите от хранителни вещества и енергия, от които се нуждае тялото.
Всеки ден тялото трябва да получава три основни хранения (закуска, обяд и вечеря) и 2 закуски (в средата на сутринта и в средата на следобеда).
Здравословната закуска трябва да съдържа по една храна от всяка група:
- зеленчуци и плодове
- зърнени култури и грудки
- храна от животински произход
Трябва да се приготвя с хигиена, дезинфекциране на плодове и зеленчуци, поддържане на подходящи порции и включване на обикновена питейна вода.