Седем формули за закуска, за да поддържате форма - Magasand
Добрата закуска, по това време на бикини, е от съществено значение за поддържането на идеалното ни тегло. Ако все пак сте доволни от колакао или кафе с мляко с кифлички, ви предлагаме да промените навиците си със седем предложения за здравословна, балансирана и вкусна храна! Ще видите как можете да запазите линията, без да гладувате сутрин.
За да сте във форма, не е необходимо да се храните като птица, да ядете енергийни барове или да пристигате на работа само с кафе в тялото. За да поддържате форма, трябва да се храните: Здравословно, здравословно, балансирано и с натурални продукти, но никога бързо. Нашето тяло, след като си е почивало през нощта, трябва да замести цялата онази енергия, която метаболизмът е консумирал, докато сме спали. Не е нужно да се храните като казак в Сибир, за да презаредите батериите си. Ако искате да поддържате форма и да пестите енергия сутрин, трябва да следвате някои насоки като ядене на зърнени храни, пълнозърнест хляб, натурални сокове и организиране на закуската със здравословни храни.
По-долу предлагаме седем формули за закуска от Magasand, за да видите колко лесно може да бъде много добра закуска, като същевременно поддържате линията.
Понеделник: Закуска Payés
Кафе, препечен хляб със селски хляб с олио и домат, задушена пуйка и смес от сок.
Можете да се насладите на мазни храни, като пуйка и олио, смесени с филийка хляб, стига да е занаятчийски и здравословен хляб като селски. Доматът и сокът ви дават необходимите витамини, за да започнете перфектна сутрин.
Вторник: Сок от целина, морков, ябълка и джинджифил
В този енергизиращ сок целината осигурява своите диуретични свойства, които помагат за прочистването на тялото. Джинджифилът ускорява метаболизма ни, премахвайки токсичните отпадъци. Този вкусен сок ще ви помогне да изгорите мазнините и да предотвратите появата на глад през сутринта.
Сряда: багел със сьомга върху зърнен и семен хляб
Хляб от зърнени култури и семена, пушена сьомга, сметана от хрян, рукола и ендивия.
Кажете „да“ на сандвичи за закуска. В Magasand сме специалисти и предлагаме много класически и здравословен. Хлябът от зърнени култури и семена има множество ползи за здравето, като например задържане на лошия холестерол, предотвратяване на диабет, подобряване на транзита или поддържане на тегло, тъй като намалява чувството на глад. Сьомгата осигурява протеините и мазнините, така необходими за поддържане на енергия през целия ден.