Седем абсурдни диети, които могат да съсипят здравето ви
Абонирайте се за Vitónica
Ако има два ключови момента през годината, когато най-търсените думи в Google са „диета“ или „отслабване“, Можем да кажем, че септември и януари печелят тази награда, тъй като те съвпадат точно с края на два периода, широко характеризирани с високо и прекомерно заразяване с храна: лято и Коледа.
За съжаление на нашето здраве обаче, добре познатите „чудодейни диети“, основани на предполагаеми научни изследвания (и казвам предположения, защото никога не виждаме тези изследвания, почитани от никого), се разпространяват по същия начин (макар че дълбоко в себе си те не се интересуват за времето на годината) .страни), които обещават да отслабнат много за много кратко време, а понякога го правят с претенцията за фигурата на една или повече знаменитости, които са дадени като примери.
Как да отслабна натрупаното тегло?
Простият отговор ще бъде "бавно и професионално контролиран". Но ние ще се опитаме да се задълбочим малко в разсъжденията, така че да се разбере защо сме толкова против тези предполагаеми чудодейни диети и защо те представляват опасност за нашето здраве.
Бавно срещу бързо отслабване и сцепление
Основният проблем, който ще открием при прекалено бързото отслабване (от „бързо“ можем да разберем повече от три или четири килограма на месец в нормални ситуации), е липсата на придържане, което те ще създадат и което ще доведе до това, когато изоставете тази диета, ние страдаме от ужасния ефект на възстановяване и възстановяваме загубеното тегло и няколко излишни килограма.
Когато казваме "загуба на тегло в нормални ситуации„Имаме предвид човек, който има няколко излишни килограма (наднормено тегло тип I), тъй като в случаите, когато лицето има симптоми на наднормено тегло тип II (преди затлъстяване) или затлъстяване в който и да е от неговите етапи, в момента, в който започнем за да контролират диетата си и да въведат компонент от физическото упражнение, първоначалната загуба може да бъде много по-голяма (заседнали Vs физически упражнения).
Когато това загуба на тегло по бавен и контролиран начин, Ще се генерира онова, което знаем като придържане, което ще можем да продължим с течение на времето, т.е. схемите на здравословно хранене, които сме придобили по време на диетата, като ги удължаваме с течение на времето (в идеалния случай бихме го правили) завинаги).
Диета, контролирана от професионален диетолог/диетолог
За че диетата е ефективна и не е вредна за нашето здраве трябва да се предписва от професионалист, квалифициран по диетология и хранене, тъй като те са били обучени точно да знаят как да ги изпълняват и какво трябва да вземат предвид.
Следователно нито продавачите на продукти като Herbalife са обучени да се справят с проблеми с намаляването на теглото (бизнес моделът на Herbalife се основава единствено на привличането на "инвеститори", които продават продуктите си, без да им се дава каквото и да е обучение), нито спазват диетата на съседа. Петата може да е добра идея. Това, което трябва да се направи, е да отидем при квалифициран специалист и да не излагаме здравето си на риск, като спечелим няколко месеца, за да отслабнем и да правим бикини операцията на принудителни маршове.
Диети, които ще съсипят здравето ви, ако ги изпробвате
Въпреки че глобалният набор може да обхване много повече диети (и всъщност във Vitónica имаме раздел, посветен на тези чудодейни диети), ние избрахме някои от най-абсурдните и абсурдни, които успяхме да намерим, като потърсим малко онлайн:
Червейна диета
Въпреки че е в 21 век, този метод за отслабване все още е тя се следва в различни страни по целия свят, и това е колкото странно, толкова и опасно. Диетата на червея се състои в поглъщане на възрастен тения, за да го изгони по-късно с антипаразитни средства.
През 2014 г. в щата Флорида здравните власти на болница се натъкнаха на случай на майка, която хранеше дъщеря си с яйце от паразити, за да накара малкото момиче да отслабне. Когато беше разпитана, тя призна, че е получила капсулите в Мексико.