Съдържанието на протеини и мазнини в различните меса
Абонирайте се за Vitónica
За да можете да изберете най-подходящите храни според вашата цел, вашите нужди и предпочитания, ние показваме по-долу в таблица, съдържанието на протеини и мазнини в различни меса.
Тъй като в групата на месо Намираме разнообразие от възможности, които да включим в ежедневната диета, винаги е важно да знаем хранителните разлики въз основа на техния произход и разфасовките или частите от всеки от тях. Затова ви оставяме съдържанието на протеини и мазнини в най-използваните меса:
| Постно телешко месо | 20,7 грама | 5,4 грама |
| Пиле | 19,9 грама | 9,6 грама |
| Пилешки гърди | 22,2 грама | 6,2 грама |
| Постно свинско месо | 22 грама | 7,6 грама |
| Турция | 20,18 грама | 8,5 грама |
| пуешки гърди | 24,12 грама | 1 грам |
| Бяла риба | 15-18 грама | 1-2 грама |
| Мазни риби | 18-22 грама | 9-16 грама |
| Заек | 10,5 грама | 5,2 грама |
| овнешко | 15 грама | 10 грама |