Счупени капиляри при тренировка с тежести Синини без удар
Капилярите са едноклетъчни дебели кръвоносни съдове. Те са най-малките кръвоносни съдове в тялото ви и позволяват обмен на кислород, въглероден диоксид, вода и други хранителни вещества и отпадъци между кръвоносните съдове и околните тъкани. Понякога те се счупват или се пукат, причинявайки обединяване на кръв под кожата и натъртвания.
Защо се случва, когато тренираме?
Има две основни причини, поради които упражненията могат да причинят пробив. Първо, принуждаване или повдигане на тежки предмети, като по време на сесия за вдигане на тежести, това може да доведе до разкъсване на тези малки кръвоносни съдове в лицето или очите. Дори от усилията те биха могли да се счупят в бицепса или в квадрицепса.
Друга причина е директен натиск че тежката щанга упражнява върху капилярите на тялото и други кръвоносни съдове, например по време на претеглено клякане с щанга. Капилярите в горната част на раменете или гърба могат да се спукат от натиск.
Притеснително ли е да имате счупени капиляри в очите?
Ако се появят в окото, те се наричат субконюнктивални кръвоизливи. Всяко усилие или тежко повдигане, като вдигане на тежести, може да доведе до спукване на капилярите в окото. Разкъсаните кръвоносни съдове лежат точно под прозрачната повърхност на окото и следователно изглеждат като яркочервени петна върху бялото на окото.