Бягането е най-доброто упражнение за хора, чиято генетика ги прави по-податливи на затлъстяване

Международна червена преса

Публикувано на 20 август 2019 г. от ELCOMUNISTA.NET в EL COMUNISTA, SALUD // 0 Коментари

най-доброто

Разходките, някои видове танци, алпинизъм и йога също са ефективни, макар и по-малко.

Това е демонстрирано от проучване на Националния тайвански университет.

Проучване, проведено от извадка от 18 424 души между 30 и 70 години, заключава, че редовното бягане е най-доброто упражнение за контрол на затлъстяването при лица, чиято генетика ги прави по-склонни към него.

Резултатите от това изследване са публикувани в списанието Plos Genetics и неговите автори посочват, че с тази работа хората, наследили гени, свързани с увеличаване на шансовете за затлъстяване, имат "надеждата да поддържат тегло".

Изследването се ръководи от Wan-Yu Lin от Националния университет в Тайван и идентифицира видовете упражнения, които са особено ефективни в борбата с генетичните ефекти, които допринасят за затлъстяването, обяснява списанието в прессъобщение. Това заболяване е "труден за контрол" проблем като цяло по света, защото, припомнят учените, то е резултат от взаимодействието между генетиката и начина на живот на човека.

Лекарите често препоръчват упражнения, но не е ясно, добавят авторите на изследването, кои видове упражнения са най-добри за забавяне на наддаването на тегло при лица, чиято генетика ги прави по-склонни към затлъстяване. С тази предпоставка изследователите, водени от Wan-Yu Lin, анализираха взаимодействията между генетиката и упражненията.