Събудете мозъка си с ноотропни храни Хранене

ноотропни

Напоследък хората започнаха да говорят за тях, но реалността е, че - със сигурност несъзнателно - ние ги използваме през целия си живот, за да подобрим концентрацията си, да повишим бдителността или да подобрим паметта. The ноотропи са вещества, които се намират естествено в някои храни и растения, или също синтетично в хранителни добавки, и това помогнете ни да разширим когнитивните способностис.

Терминът ноотропен се състои от нос (ум) и тропи (движение) и се отнася до възможността за „Ускоряване“ на мозъчната дейност. Тези вещества стимулират някои нормално "мързеливи" мозъчни области. Действат различни ноотропи активиране на различни невротрансмитери, с ефекти върху нашето поведение и умствена способност. Освен това те увеличават притока на кръв и активно работят срещу увреждането на мозъчните клетки и когнитивния спад..

5 НООТРОПНИ ХРАНИ, КОИТО СЕ ВЪВ ВАШИЯ МЪТ

Със сигурност се чудите в кои храни откриваме ноотропи. И със сигурност ще бъдете изненадани, когато откриете, че за да получите тези суперсили, трябва да ядете храни, които вероятно са част от килера ви, тъй като те са продукти, които са много лесни за включване в ежедневието. Нека разгледаме 5 много често срещани примера:

КАФЕ

Това е ноотропната храна на целия живот, която ни помага да забавим умората и да постигнем по-голяма умствена острота. Кофеинът е стимулант който инхибира аденозиновите рецептори на мозъка, което ни прави по-будни и бдителни. Всъщност повечето от нас се сещат за кафето, когато трябва да обърнат главите си.