Сбогом на курса за емоционален глад 1-ва безплатна сесия
Открийте как да постигнете спокойна връзка с храната и със себе си, дори ако сте в порочния кръг на безпокойство относно храненето.
Резонира ли нещо от това при вас?
Много хора живеят в порочен цикъл на „Започвам да ям и не мога да спра“. И те се борят срещу този цикъл. Но борбата с нея обикновено не работи дългосрочно за постигане на промени в навиците по отношение на храната.
Проблемът е, че те се опитват да решат загубата на тегло по грешен начин: влизайки отвън навътре, принуждавайки се да ядат малко и забранявайки толкова много жадуваните храни.
Това е закърпване, без да се стига до корена на проблема, към истинските причини, които отприщват емоционалния глад.
И след известно време, ти си тръгвай и мислите, че сте се провалили, защото ви липсва воля.
Представете си само за миг, че.
Знаете как да управлявате безпокойството относно храненето и емоционалния глад.
Разграничавате емоциите и безпокойството от физическия глад и вместо да ядете, за да ги прикриете, се научавате да ги задоволявате истински.
Научавате се да се грижите за себе си на всички нива.
Приоритизирате, грижите се за себе си и обичате себе си, както бихте го направили на човека, когото обичате най-много на света.
Спирате да ядете, когато сте сити.
Ядете само когато сте физически гладни.
Храната спира да контролира живота ви и заема полагащото му се място.
Имате спокойна връзка със себе си и с тялото си.
Чувствате се комфортно с това кой сте и с тялото си.
Радвате се на храна, без да се чувствате виновни.
Вместо да разчитате на воля,
ядете нормално, интуитивно, както правят хората "естествено слаби".
Вие сте с идеалното си тегло, като естествено и постоянно състояние.
Ще прилагате осъзнати хранителни навици, които по прост и практичен начин ще ви позволят да постигнете идеалното си тегло (и да го поддържате).
Въпреки че не е лесно или бързо да го постигнете, наслаждавайки се на храната и обичайки това, което виждате в огледалото, е възможно.
ЗДРАВЕЙТЕ, МОЕТО ИМЕ Е LAIA SOLÉ
Аз съм автор на книгата Сбогом на емоционалния глад и уелнес треньор. Борбата с емоционалното хранене е постоянна в живота ми. Тъй като имах много ниско самочувствие, винаги търсех чудодейно „лекарство“, решение извън мен.
След години на търсене и проби и грешки се научих да се възпитавам емоционално, да дисциплинирам ума си и да се храня съзнателно.