Сбогом на ИТМ; най-доброто за измерване на телесните мазнини е RFM El Diario NY

Индексът на телесна маса (ИТМ) е стандартната формула за измерване на количеството мазнини, присъстващи в тялото на човек и за да се знае дали те са с достатъчно тегло, наднормено тегло, затлъстяване или поднормено тегло. Но изглежда така ИТМ е излязъл от мода, защото е нова формула печели предпочитанията на диетолози и специалисти, посветени на поддържането на здрава фигура.

Това е за Индекс на относителната мастна маса (RFM), по-просто и точно измерване на мастната тъкан на тялото. Докато за изчисляване на ИТМ е необходимо да имате везна, която да знае теглото в килограми и рулетка за измерване на височината, с RFM всичко, което трябва да знаете, е обиколката на талията в метри.

Какво още, RFM е различен за изчисляване на мазнините на мъж или жена, фактор, който ИТМ не отчита. Формулата на ИТМ също не прави разлика между костната маса, мускулната маса и мазнините, но изследователите от Медицинския център Cedars-Sinai взеха предвид тези променливи, за да създадат RFM.

---