Сбогом на емоционалния глад философията на не диета, за да бъде щастлив - Култура - COPE

В нейните курсове за „внимателно хранене“ учениците й прекарваха през цялото време водене на бележки, затова тя реши да напише наръчник, така че да могат да „присъстват“ и да „живеят и да изживеят“ всичко, което се е случило в нейните класове. книга "Сбогом на емоционалния глад" (Редакционен Едаф), но, както е призната от автора Лая Соле, в интервю за Ефе, в крайна сметка тя е отишла "много по-далеч"., Соле (Барселона, 1986), специалист в "али

Време за четене: 3 '11 май 2019 - 13:36 Обновено 13:38

сбогом

В нейните курсове за „внимателно хранене“ учениците й прекарваха през цялото време водене на бележки, затова тя реши да напише наръчник, така че да могат да „присъстват“ и да „живеят и да изживеят“ всичко, което се е случило в нейните класове.

Оттук и идеята за книгата „Adiós al glanger емоционален“ (Редакционен Edaf), но, както признава авторът, Laia Solé, в интервю за Efe, в крайна сметка тя е отишла „много по-далеч“.

Соле (Барселона, 1986), специалист по „съзнателно хранене“, се обръща „по цялостен начин“ към „сложен феномен“ като връзката, която хората имат с храната.

"Гладът е не само физиологичен отговор на необходимостта от хранене. Ако се занимавахме само с физически глад, щяхме да се храним много малко на ден. Включени са културни, семейни, генетични и преди всичко емоционални и психологически аспекти", той казва.

"Ако бях се съсредоточил върху това, което слагаме или не в чинията, претеглянето на количества храна и преброяването на протеини, щях да предлагам много намален поглед върху това какво представлява храната. Ето върху какво се фокусират повечето от тях. Автори и храна теории. Не говоря за храненето, обръщам фокуса и го поставям върху човека ", уточнява той.

Той го прави по „прост и практичен“ начин, като кани читателя да „слезе на терена“, с много упражнения, в които комбинира инструментите за невро-лингвистично програмиране, „коучинг“ и „внимателност“, между другото. терапевтични дисциплини, в които той също е бил обучен и които използва, за да придружава хора, които не знаят как да се отнасят здравословно към храната.