Саркопенично затлъстяване Танита
Какво е саркопенично затлъстяване?
Саркопенията е техническият термин за оскъдна мускулна маса (от гръцки за „месна бедност“) и обикновено се отнася до загуба на маса в големи скелетни мускули. Тя може да бъде причинена от различни състояния, от редки наследствени нарушения до проста атрофия поради недостатъчно използване на мускулите. В допълнение към загубата на мускулна маса, някои определения за саркопения включват загуба на мускулна функция. Саркопеничното затлъстяване (OS) описва ситуацията, при която затлъстяването и саркопенията съществуват едновременно. При липса на конкретна клинична картина има две основни причини за загуба на мускулна маса: неактивен начин на живот и стареене. Обикновено тези състояния водят и до затлъстяване и тъй като и двете са често срещани в съвременния свят, ОС бързо се очертава като основен здравословен проблем.
Защо е важно саркопеничното затлъстяване?
Мускулите са полезни за здравето по редица причини. Например, годни мускули помагат да се създаде здравословен цикъл на активен начин на живот, а здравите мускули помагат на възрастните хора да имат независимост и ги предпазват от потенциално животозастрашаващи падания и фрактури. Саркопеничното затлъстяване е от особено значение за метаболитното здраве, където създава двоен риск. Мазнините и мускулите (и обикновено слабата тъкан) имат противоположни ефекти върху глюкозната чувствителност и следователно връзката между двете маси е определящ фактор за метаболитното здраве, особено по отношение на резистентността към инсулин и свързания с него метаболитен синдром. Мускулите използват глюкоза, докато мастните киселини, получени от излишната мастна тъкан, инхибират употребата на глюкоза, следователно двойният риск. Досега вниманието беше съсредоточено върху здравните ефекти на голямата мастна маса, без да се отчита компенсаторната стойност на голямата, здрава и годна мускулна маса.
Причини за загуба на мускулна маса и функция
Мускулната атрофия (загуба) се проявява като вторичен ефект на многобройни клинични състояния, които влияят върху приема на храна и причиняват кахексия и катаболизъм на тъканите.
Някои примери за състояния, които износват мускулите, са рак, СПИН, сърдечна недостатъчност, белодробни и бъбречни заболявания, тежки изгаряния и алкохолизъм. Нормалното стареене също води до загуба на мускулна маса и сила (саркопения), причинена от комбинацията от постепенно влошаване на способността на сателитните клетки да регенерират нови мускулни клетки и намаляване на действията на растежните фактори, които обикновено поддържат здрава мускулна маса . Между 50 и 80 години мускулната маса намалява значително и мускулната сила намалява наполовина.
Това може да се забави с упражнения и добра диета, но не може да се избегне напълно.
Освен това има множество неврологични нарушения, които засягат мускулната функция и които в крайна сметка могат да доведат до мускулна слабост (инсулти, болест на Паркинсон, множествена склероза или миастения гравис, наред с други).
Важността на поддържането на здрава мускулна маса
Мускулната маса и функция варират значително в рамките на която и да е група от населението, въпреки че крайностите на спектъра, представени от мускулни заболявания от една страна и елитни спортисти, от друга, са изключени. При малките деца здравословната мускулна маса и двигателното развитие позволяват участие в игри и спорт, което може да предизвика дългосрочна страст към физическа активност, която е толкова важна за поддържане на метаболитното здраве в днешната обезогенна среда.
В зряла възраст увеличаването на съотношението на мазнините към мускулната маса намалява съотношението на енергия към тегло на човека и затруднява ежедневните задачи като изкачване на стълби. Това създава спирала, при която нежеланието за упражнения (например избирането на стълбите вместо асансьора) кара телесните мазнини да продължават да се увеличават и метаболитното здраве да се влошава.
От съществено значение е възрастните хора да поддържат здрава мускулна маса, за да поддържат мобилността, да изпълняват ежедневни задачи и качество на живот. Добрият баланс е особено важен за предотвратяване на падания и фрактури, които са основна причина за заболяване и смърт сред възрастните хора.
Двойната заплаха за метаболизма
Мазнините и мускулите (и обикновено слабата тъкан) имат противоположни ефекти върху глюкозната чувствителност и следователно връзката между двете маси е определящ фактор за метаболитното здраве, особено по отношение на резистентността към инсулин и свързания с него метаболитен синдром.
Излишната мастна тъкан предразполага хората към инсулинова резистентност, метаболитен синдром и диабет тип 2 и към твърде малко мускули. Мускулите представляват най-големия „краен орган“, който използва глюкоза и следователно помага да се поддържа чувствителността към глюкозата. Следователно, голяма, здрава и годна мускулна маса помага да се поддържа здравето.
Саркопенично затлъстяване при възрастни
Имайте предвид, че няма определение за саркопенично затлъстяване при деца.
Когато възрастните наддават, те обикновено го правят в съотношение 75% мазнини и 25% чиста тъкан. Следователно, хората със затлъстяване се очаква да имат по-висока чиста телесна маса от нормалните или слаби хора. Тази допълнителна чиста тъкан е необходима, за да носи допълнителното тегло (допълнителен скелетен мускул и по-плътни кости) и да се грижи за него (по-голямо сърце, черен дроб и храносмилателна система). Въпреки това, при някои затлъстели хора мускулната маса и чистата маса са прекомерно ниски.