Самоприемане за отслабване от идеалното тяло към здраво тяло
За правилното хранително превъзпитание е важно първо да се научите да приемете собственото си тяло. За съжаление социалният натиск да бъде слаб и срещу наднорменото тегло е една от най-важните трудности при постигането на загуба на тегло. Да бъдеш слаб или затлъстял причинява стереотипи. Например тънкостта е равна на успех, привлекателност, контрол и т.н. А наднорменото тегло или затлъстяването означава непривлекателност, непопулярност, липса на успех, невъзможност за контрол на приема на храна и мързел. Трудността да се разбере значението на идеалното тегло и тяло заедно с обясненото по-горе значително усложнява приемането на собственото тяло.
Тънкостта като икона на красотата
В миналото, когато оскъдната беше храната, женският идеал беше заоблено тяло с обем, защото такова тяло показваше статут и сила. За разлика от сега, да бъдеш слаб се смята за скъпо, скъпо и трудно за поддържане. Това е една от причините, поради които слабостта днес е избрана за икона на красотата. И не на последно място, идеалът за красота не засяга еднакво мъжете и жените. Натискът, упражняван върху жените, е много по-висок, докато при мъжете той се омаловажава.
Идеалът за красота не съществува
Когато говорим за идеална красота, трябва да изясним, че идеалът за красота всъщност не съществува. Наложено е от лихва и не е нищо повече от манипулация за продажба на продукти, мода, чудо диети и т.н.
Приемане на тялото
Улицата управлява. Най-добрият начин да приемете тялото е да изключите телевизора и да наблюдавате какви са хората като се разхождат по улицата. В действителност няма Photoshop или визуални ефекти, които да ни заблудят да вярваме, че в света има идеални тела. Съвършенството (ако приемем, че това е слабост) не съществува на земята или във Вселената, тъй като всичко е несъвършено. Следователно няма смисъл да се вманиачавате върху нещо, което никога не може да бъде постигнато.