Диета за бременни жени - Здрав ли е ананасът? Казваме ви

Много митове циркулират относно консумацията на този плод по време на бременност, много от тях съветват да не се приема. Ананасът обаче е изключително здравословен плод, който, консумиран умерено, е отличен съюзник в диетата по време на бременност. Нека да видим какви са основните му предимства.

диета

Митът: защо да не ядете ананас?

Един от основните компоненти на ананаса е бромелаинът, който има репутацията на разграждащи протеини. Ето защо ананасът е получил лошо име. Докато някои твърдят, че яденето му през първите седмици може да доведе до спонтанен аборт, други дори казват, че може да причини малформации на бебето. Нищо от това не е вярно! Поради малките концентрации на бромелаин във всеки плод, ще трябва да изядете нещо като 10 ананаса на едно заседание, за да бъде вредно.

Също така не липсват хора, които препоръчват ананас към последните седмици на бременността, тъй като се казва, че ускорява раждането. Отново и този мит не е верен поради количествата, които трябва да консумирате, за да постигнете някакъв ефект. Разбира се, ако ви се иска, наслаждавайте се с пълно спокойствие.