Само слаб или здравословен фитнес
Да си слаб или кльощав не е синоним на това да си здрав или във форма, много пъти да имаш „идеално тегло“ не е толкова полезно, когато при това тегло имаш много мазнини под колана си
Вярата в това идеално тегло вече е паднала, както и че са твърде слаби, за да изглеждат добре. И бъдете внимателни, това не е мода, БЪДЕТЕ ФИТНЕС Е ЗДРАВЕ. Като начало целта трябва да се съсредоточи върху загубата на мазнини, имаме мастна болест по цялото тяло и жените са склонни да натрупват много мазнини в централната ни област, висцералната област е най-засегната и точно в тази област опасно, защото там има много органи.
Какво да правим? Първо, за да разберем телесния ни състав, диетолог и/или специалист, чрез определени устройства ни дават информация за размера на процента мускули, мазнини, вода и кости в тялото ни, може да се изненадате да видите, че въпреки че сте в „идеалния тегло "имате повече мазнини, отколкото мускули.
Ако преминем към понятията или определенията на думите, Кльощава това означава: " прил. Дек. на човека или животното с малко месо. " според https://es.thefreedictionary.com/flaca. Y. Фитнес това означава: "Фитнес или физическа форма (на Испански добра форма) е общо здравословно състояние и по-конкретно се нарича способност за практикуване на определени физически дейности, професии и ежедневни дейности. Добрата физическа форма обикновено се постига в резултат на правилното хранене, умерените до енергични физически упражнения и адекватната почивка. " според Уикипедия.