Само диети10

Само диети10

Сподели на:

Започнете диетата на десния крак.

Преди да започнете каквато и да е диета, отговорете на 10 въпроса, които ще ви помогнат да постигнете целта си.

Определете момента:

Увлекли сте се по празниците?,

развел си се?

Ако не можете да намерите защо, тогава се запитайте, защо съм наддала? Не е, че съзнателно искате да наддавате на тегло, понякога напълняването е форма на защита на тялото срещу определени ситуации, които ни се случват в живота и като защита напълняваме.

Мотивациите, които ви карат да започнете a диета за отслабнете Те са от съществено значение, за да можете да постигнете целите си и да не спускате ръцете си при първата възникнала трудност

да си намери гадже?

за да подобрите здравето си, тъй като лесно се уморявате?,

Да носиш онези дънки, които държиш в килера от години?,

Или да изглеждате и да се чувствате по-добре физически, тъй като след като сте напълняли, чувствате, че сте различен човек, отколкото винаги сте били?

Те могат да бъдат една или няколко причини, поради които искате стротслабнете, но ти "за какво", е това, което ще ви кара да скачате от леглото всеки ден, за да постигнете целите си.

Трябва да бъдете честни със себе си и определете какво представлява храненето за вас.

Идентифицирайте, за какви неща сте гладни, какво ви липсва.

гладен ли си за прегръдка?

гладен ли си за любов?

---