Салатите не ви помагат да отслабнете - персоналист

публикувано от El Personalista

персоналист

Повечето от нас са правили диета по някое време от живота си, където прибягват до оставяне на боклуци и решаваме да ядем салати, за да отслабнем.

Ние вярваме, че като ядем само маруля, можем да достигнем идеалното си тегло, но не е така.

Ние ви препоръчваме:

Ако искаме да изглеждаме и да се чувстваме добре, трябва да имаме балансирана диета, това е от съществено значение за оптимално здраве, а не само за отслабване.

Поради тази причина изследователите Чарлз Бенбрук и Доналд Дейвис успяха да разработят индекса за хранителни качества.

Което се състои в даване на точна оценка за храната и нейната хранителна стойност.

Салатите не помагат да отслабнете ...?!

Те откриха, че 4 от 5-те храни с най-малък принос за нашето тяло са тези, които откриваме в салатите, т.е. маруля, краставица, целина и репички.

Всяка от тези съставки има процент от приблизително 97% вода; така че по същество е същото като да изпиеш чаша вода.

Салатите се разглеждат като най-здравословният вариант да ни запазите здрави, но много лекари, диетолози и учени казват, че това е просто маркетингов трик.