Салати с авокадо r; ред и вкусно

Възползвайте се от авокадото, като го комбинирате с нежни издънки, бобови растения, сезонни плодове, сирене, пиле, скариди. Ето лесни и неустоими идеи.

Актуализирано на 26 септември 2019 г., 14:25

авокадо

Ако искате да се възползвате от всички предимства на здравословното авокадо, добра идея е да го включите във вашите бързи рецепти за салата. Освен че е много хранителен и засищащ, той помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и е добър за отслабване според най-новите изследвания.

Зелена салата с и авокадо и ябълка

Салатите от авокадо нямат загадка. Просто трябва да потърсите добра зелена основа, като тази с нежни издънки; добавете протеини и някакъв вид хидрат, ако искате той да бъде по-пълноценен и балансиран, в този случай той има едамаме (но би бил богат на всякакви бобови растения); Някаква съставка, която да я развесели, тук сме сложили ябълка, домати и жълт пипер; нещо за подправяне и украса: винегрет, малко ядки, малко семена ... и разбира се, авокадо.

Салата от авокадо, манго и ягоди

Както можете да видите, пресните плодове се съчетават много добре с авокадо и особено ако са плодове с киселинна точка. Тази салата съдържа авокадо, манго, ягоди, маруля и добър дресинг. Това е автентична експлозия от цветове, миризми и вкусове, която ще ви завладее от първата хапка. Тук ви казваме как да го направите стъпка по стъпка.

Авокадо, пълнено със скариди и салата от манго

Измийте няколко авокадо, разрежете ги наполовина и извадете костилката. Изпразнете пулпата, нарежете я и я поръсете с лимонов сок. Почистете, измийте и нарежете лук. Измийте манго, изрежете няколко много тънки филийки за украса, обелете останалото и го нарежете на малки кубчета. Обелете около 250 г скариди и ги нарежете равномерно. Поставете всичко в купа, добавете супена лъжица кисело мляко, щипка горчица и разбъркайте. Напълнете авокадото със салатата и украсете с филийките манго и малко кълнове.

Авокадо, домат, лук и царевична кайма

Единствената трудност с тази вкусна салата с авокадо е да нарежете малко домат, червен лук и авокадо много малки или на малки кубчета. Смесете всичко заедно с отцедена царевица и резенчета маслина. Облечете пикадилото със струйка масло, 1 супена лъжица лимонов сок, сол и, ако искате, няколко капки табаско, за да му придадете по-хулиганско докосване. И като страна можете да сложите малко начос. Богат, богат, богат.