Салата спирала със зеленчуци и гъби за отслабване - Още здравословни рецепти
Тази рецепта съдържа сред съставките си гъби, които са идеални за отслабване, защото осигурява много малко калории и е източник на фибри, които осигуряват усещане за ситост и подобряват чревния транзит.
Освен това те са питателни, евтини и лесни за готвене, позволявайки многократно готвене: скара, соте, яхния. Опитайте сами с чесън, в ризото от кафяв ориз, навито сурово с олио и черен пипер.
Можете да намерите гъбата през цялата година. Избършете го с кърпа и непосредствено преди готвене, защото ръждясва.
Тази рецепта има приблизително време за приготвяне от 20 минути и има калориен прием от 260 калории.
Салата Спиралес със зеленчуци и сос от кисело мляко
Съставки за 4 човека)