Салата от нар, спанак и пиле
За онези дни, когато не ви се прекарва много време в кухнята, тази рецепта за салата от спанак, пиле и нар е сигурен залог.
Нарът е един от характерните плодове на есен. Време е да го включим в нашите ястия, за да се възползваме от всички негови хранителни вещества и да се възползваме от голямата му антиоксидантна сила.
The граната, Поради своя цвят и вкус, той е съставка, която може да подобри много салати. Пример е тази салата със спанак, пиле и, звездната съставка, нар. Калорийният прием, 234 калории в средния нар и едва нулевото присъствие на мазнини, 0,10 грама, го правят идеален плод. Помага при храносмилането, много диуретичен плод, помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и поддържане на добро сърдечно-съдово здраве, забавя стареенето, помага за поддържането на здрава кожа.
Интензивният зелен цвят, който спанак показват, че те съдържат провитамин А и преди всичко добро количество фолиева киселина (от групата на витамин В), релевантна за образуването на генетичен материал. Спанакът без съмнение е суперхрана, заредена с тонове хранителни вещества в нискокалоричен хранителен продукт. Това характерно наситено зелено е важно за кожата и косата и осигурява протеини, желязо, витамини и минерали. Когато избирате нар, ви препоръчваме да разгледате тези, които имат ярък цвят с кафяви нюанси, за да се насладите на най-вкусните плодове у дома.
И двете съставки, нар и спанак, в съчетание с приноса на протеини от пиле прави тази рецепта препоръка за вашата много балансирана и здравословна диета във връзка с приноса на хранителни вещества към тялото ви, перфектен микс, който ще се превърне в една от любимите ви салати.