САЛАТА ОТ МОРКОВ И ЯБЪЛКА - Лесно смесване

Рецепта за приготвяне на салата с високо съдържание на фибри, бета каротин, витамини и минерали. Това е салата, която можем да приготвим по два различни начина в зависимост от употребата, която искаме да й дадем.

Добавяйки добро количество зелени листа, получаваме салата, която да приемаме като едно ястие, например за вечеря. Без зелените листа тази салата би била идеален акомпанимент, например за гърди на скара или за рибно ястие.

Изтеглете БЕЗПЛАТНО моята МАСА ЗА ЕКВИВАЛЕНЦИИ И ИЗМЕРВАНИЯ за готвене Рецепти и сладкиши

(Ако желаете, можете да платите за него 3,99 евро и ще получавате всички бъдещи актуализации на вашия имейл)

Тихо! Нулев СПАМ. Ще получавате само имейли, свързани с моите изключителни планове и рецепти за хранене

2 250 мл чаши маруля от дъбови листа

2 големи моркова, настъргани

1 настъргана червена ябълка

4 супени лъжици тиквени семки

4 сушени кайсии, нарязани

МАРУЛЯ

Много богат на витамини и минерали

Високо съдържание на вода

Бедно на калории

МОРКОВ

Високо съдържание на бета каротини

Добър за кожата и очите

ЯБЪЛКА

Добър за сърдечно-съдовото здраве

Помага за контролиране на напрежението

Помага за контрол на холестерола в кръвта

ТИКВЕНИ СЕМЕНА

Те помагат за регулиране на чревния транзит

Високо съдържание на цинк

---