Салата от леща, здравословна рецепта за по-малко от 5 минути
Салати
Решихме да приготвим традиционна салата от леща, с пресни зеленчуци и зеленчуци. Видеорецептата трае 40 секунди! Ето ви резултата.
Няма нужда да готвите. Няма и оправдания: можете да ядете питателна, здравословна и пълноценна салата от леща, приготвяйки я буквално за 10 минути.
Съставки за салата от леща
- Варена леща, 400 г (за нашата версия, пардина)
- Чери домати, 6
- Малки моркови, 3
- Зелена чушка, 1/2
- Червена чушка, 1/2
- Краставица, 1/2
- Червен лук, 1/2
- Пресен магданоз
- Обличане на вкус
01: Пригответе всички съставки
За да улесним подготовката, нарязваме всички съставки по наш вкус. Предпочитаме малки парченца.
Ако лещата е сварена, като нашата, ние я измиваме под чешмата.
02: Смесете всички съставки
Следваме заглавието, дума по дума: изсипваме всички наши съставки в купа или купа за салата. Разбъркваме всичко добре.
Добавяме плисък олио, сол и черен пипер. Разбъркваме отново.
03: Сервирайте
Можем да поръсим отгоре пресен магданоз и да се облечем с още масло, да коригираме солта или да добавим няколко капки лимонов сок.
Резултати
Ултра бърза, ултра здравословна, ултра салата ... Колко още префикси и квалификатори можем да добавим, за да ви убедим? Това Салата от леща лек е, хладен и изключително евтин.
Най-хубавото на тези салати е, че те позволяват всички модификации или персонализации, които искате. Можете да използвате други бобови култури, като нахут, бял боб или черен боб.