САЛАТА ОТ КВИНОА, ПИЛЕ И ДОМАТ; Патси Гимено

  • квиноа

    Подробности Оставете коментар Свързани статии

За мнозина киноата е голяма неизвестност до съвсем скоро. Сега изглежда, че за щастие той все повече присъства в нашата диета и следователно в хранителните магазини, но какво знаем за това?

Е, ние знаем, че това е псевдозърно, че се отглежда в Америка и че е една от най-пълноценните храни, които можем да намерим, и че следователно не може да липсва в нашата диета.

Киноата е много лесна за смилане и ни осигурява въглехидрати, фибри, протеини и ненаситени мазнини, включително омега 3 и омега 6. Мисля, че има още малко какво да се каже, за да се разбере, че киноата е ключов съюзник в диетата на спортист, нали?

Днес ви предлагаме една много лесна за приготвяне рецепта, която осигурява енергия, е много пълна, а също както винаги допуска много вариации. Не забравяйте, че ключът е да се опитаме, винаги логично, да получим ястия, които напълно ни удовлетворяват, и да се отървем от главите си онази фалшива идея, че спортното хранене е еднообразно, безвкусно и скучно. Така че се захващайте за работа!