Салата от грах и булгур - Кухня Delicias
Днес предлагам такъв салата от грах и булгур, свежа, лесна и сезонна рецепта!
Сега, когато започва да става по-горещо, започвате да жадувате за по-освежаващи ястия, нали? Затова ще се възползваме от пресния грах, който лесно можем да намерим във всеки зеленчук, и ще приготвим тази проста и питателна салата. И ако не можете да намерите пресен грах, можете да го направите идеално със замразен грах, тъй като и в двата случая ще ни трябват няколко минути готвене.
Обичам пресен грах и те са идеалната закуска, тъй като могат да се консумират сурови, а това се случва както при тръбите, след като започнете ... не можете да спрете. Те са с високо съдържание на витамин С, витамини от група В и минерали като калций или магнезий. Те принадлежат към семейство бобови и ни помагат да подобрим кръвообращението и да предотвратим сърдечни заболявания. Те също така съдържат голямо количество както неразтворими, така и разтворими фибри, което спомага за насърчаване на чревния транзит.