Салата от дъбови листа - La Lechuga

Консумацията на маруля от дъбови листа е по-често срещана, отколкото си мислите, въпреки че не е толкова популярна, колкото сестрите от други сортове, нейният вкус е Наистина вкусно и хранителните му вещества са отлично за тялото. Разгледайте данните, които можете да получите от тях, и се влюбете в техните свойства.

листа

Научно наименование

Характеристики

Сред характеристиките на това растение можем да открием:

  • Червеникави листа, зелено и жълто
  • Неправилни форми и различни размери по листата
  • Гладък вкус и лесен за комбиниране с други зеленчуци
  • Гладка текстура

Имоти и предимства

Сред свойствата, които можем да открием в марулята от дъбови листа, има страхотно количество вода както във всички марули, но в този случай приносът на Омега 3 е много над своите спътници, трябва да се помни, че това е чудесна добавка, която може да помогне на тялото по много начини, например: регулиране на нива на холестерола.

Осигурете добро количество от олиго-елементи, витамини C, B и E и др. Те също имат добро количество фибри, минерали и други много добри хранителни вещества за тялото и неговото развитие.

Калории

Получавате само 16 калории на 100 грама.