С тази детокс диета можете да свалите до четири килограма за една седмица
Искате ли да отслабнете с няколко килограма, преди да отидете на почивка? Проверете тук как работи този план, който не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще ви детоксикира.
За Соледад Рейес
Всички искаме да се видим малко по-издути и с няколко килограма по-малко, особено когато планираме да отидем на плаж и Трябва да изглеждаме красиво в онова бикини, което купихме с нетърпение.
По този начин е лесно за нас да прибягваме до всички аварийни движения, които ни помагат дори да свалим килограм, особено експресни диети, които, за съжаление те само ни огладняват и след това си възвръщаме всичко, което сме загубили.
Поради тази причина, за да не се наложи да претърпим омразния рикошет ефект и да успеем да изглеждаме по-добре в банските си, разговаряхме с Лучиана Матос, диетолог в клиника Тере, която не сподели някои съвети и план за хранене, който ще ви помогне незабавно при задържане на течности и ще ви помогне да детоксикирате тялото си.
Добър начин за организиране
„Преминаването от ядене на всичко или неправилно хранене към поръчване е добро, първо, да се придържате към нов хранителен план, а също и като шокова терапия за промяна на навиците“, казва Лучана.
Поради тази причина диетологът посочва, че в плана, който тя предлага и който можете да вземете под внимание по-късно, първоначалната цел е „Елиминирайте тежки метали, като живак, олово, които не само затрудняват отслабването, но и ни правят по-уморени“.
Заедно с това, това показва, че идеята на тези седем дни е такава „Нека бъде седмица, в която човек допринася много фибри за тялото, което не само кара човек да загуби задържане, но и лесно да отслабне между три и четири килограма“.
Най-доброто? Лучана уверява, че тези свалени килограми са "най-добрият начин да се мотивирате да промените навиците си и да се храните по-здравословно", добавяйки, че основното нещо да не ги възстановите е, че след тази седмица детокс „Човекът не се храни както преди, а наполовина“.