° С; mo s; ако трябва да отслабна
Когато попитате която и да е жена, огромното мнозинство отговаря, че трябва да свали поне няколко килограма, но наистина ли е вярно? Индексът на телесна маса и индексът на талията и ханша могат да ви помогнат да разберете. За вашето здраве и фигура вземете калкулатора и правете цифри!
Актуализирано на 24 април 2017 г., 05:00
Има хиляди причини, поради които може да искаме да отслабнем, но не винаги ни е ясно дали наистина трябва да го направим и колко килограма трябва да свалим. Бихме искали да имаме някакъв начин да знаем със сигурност. Е, успокой се, защото го имам, но ... време е да направя курс по приложна математика.
Нека никой не се тревожи! Тези приятели са лесни и много полезни, за да разберем дали наистина трябва да отслабнем или не. И за това диетолозите имат формулата на индекса на телесна маса (ИТМ).
Изчислява се чрез разделяне на теглото (в килограми) на височината на квадрат (в метри).
Например, ако сте високи 1,67 м и тежите 60 кг, трябва да умножите височината си по същата стойност (1,67 х 1,67 = 2,78) и след това да разделите тежестта (60 кг) на стойността, получена при предишната операция (2,78) .
С общия брой, в този случай 21,5, вече можете да оцените резултата си с параметрите на Световната здравна организация (СЗО):
Вашето тегло е ниско ... Ако вашият ИТМ е до 18,5.