° С; как се пие кафе; да отслабнете

От невинните 9 калории еспресо до 334 на бонбон, има много причини да видите какво добавяте към кафето.

Актуализирано на 25 август 2017 г., 11:09

отслабнете

Кафе експрес

Това е единичното кафе за цял живот. Ще ви донесе чаша 9 ккал. Американското кафе има същите калории, тъй като просто съдържа повече вода.

Нарежете кафе

Той има същото количество кафе като еспресото, но се добавя мляко. Вместо да го приемате цяло, заложете на обезмаслено мляко за още по-лека кройка. Това кафе ще ви даде малко 18 ккал.

Кафе с мляко

Един от най-често срещаните действащи лица на закуските. Тук чашата е по-голяма, така че ще побере повече мляко (горе-долу съотношението ще бъде 1/3 от кафето и 2/3 от млякото). Има 72 ккал.

Капучино

За любителите на пяната това е идеалният вариант. В този случай 1/3 е кафе, 1/3 е мляко, а останалата трета е млечна пяна. Съдържащи въздух, калориите са малко по-ниски, отколкото в случая на лате: 56 ккал. Разбира се, ако го приемате, избягвайте да добавяте сиропи.

Виенско кафе

Много подобно на капучино, вместо да се използва млечна пяна, към него се добавят сметана и шоколад. Количеството кафе е същото като в еспресото. Тук ще се разхождате 256 ккал.

Карамелено кафе

Това е най-сладката версия на лате. В допълнение към кафето и млякото, в този случай добавяме течен карамел. В голяма чаша има 102 ккал.

Бонбон кафе

Името му би могло да бъде заменено с „cafe bomba“, тъй като сместа от кафе и кондензирано мляко предполага 334 ккал. По-добре да го оставите за специални случаи.

Няма нищо подобно на миризмата на прясно кафе сутрин, въпреки че статистически има много привърженици, които могат да се насладят на него след вкусна храна. Каквото и да е времето за кафе, ако се опитвате да контролирате теглото си, трябва да вземете под внимание сортовете кафе и техния калориен прием, нещо, което сме ви подготвили в нашата галерия с изображения.