° С; Как да въведа заместители на храненето добре в диетата си

Искам да започна диета и бих искал да използвам диетични продукти като барове или пакети. Колко мога да взема за един ден? Какво да обмисля?

От Мария Т. Лопес - диетолог

заместители

2 октомври 2017 г., 11:20

Основната цел на диетата е освен загуба на желаното тегло, научете добри хранителни навици за да не напълнее отново. Ето защо, ако сте решили да използвате продукти заместители на хранене, Трябва да е за Ограничено време и под наблюдението на лекар или диетолог.

Заместителите са нискокалорични диетични продукти (не повече от 400, но също така и не по-малко от 200), които - когато се използват вместо хранене - принуждават тялото да се възползва от запасите от мазнини, които има и в същото време стимулират Чувство за пълнота с което апетитът се утолява. Ето защо те се считат за помощно средство за отслабване.

Те са продукти с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати Y. богата на протеини и фибри. Идеята е, че те са балансирани и затова наредбите изискват те да съдържат определено количество протеини, фибри, основни киселини, витамини и минерали.