° С; как да се борим с s; симптоми и ефекти от ранната менопауза

От 45-годишна възраст жените вече са изправени пред менопауза. Този нов етап обаче може да се очаква и да представи първите симптоми, когато все още не сте физически или емоционално готови и трябва да се научите да го управлявате.

От Ева Карнеро

което случва

9 октомври 2019 г., 18:16

Менопаузата е a естествен процес че жените обикновено живеят от 45-годишна възраст и това основно се състои от техните яйчници спрете да произвеждате полови хормони (естрогени и прогестерон).

Да се ​​има предвид, че една жена определено е навлязла в този нов етап, трябва да мине година от последната менструация. През това време серия от физически и психически промени обявяващ настъпването на менопаузата.

  • Физически промени най-често са горещи вълни, нощно изпотяване, наддаване на тегло, сухи лигавици или безсъние и сред психологическите, подчертайте безпокойството, депресията и емоционалната нестабилност.

Ами ако менопаузата настъпи по-рано?

Въпреки че не е обичайно, това е явление, което се случва. В действителност се смята, че 1% от населението преживява менопауза. преди да достигне четиридесет.

Ефектите на емоционално ниво изискват също толкова или повече грижи, отколкото физическите.

Това се случи с Карла Ромагоса, автор на книгата „Моят приятел мено й йо“ (редакция в Навона) че да 39 години, мислейки да има деца, тя откри, че това, което й се е случило изведнъж, е менопауза.

  • Първата реакция на Карла беше изненада и до нея усещането, което животът й даваше неочакван обрат с огромна сила, която я отне до дълбок кладенец.
  • Трябваше да направя "промяна на чипа" който й помогна да го управлява и да го изживее в положителен смисъл и сега, в наръчник, пълен с ирония, добър хумор и много практически съвети, иска да сподели своя опит с жени на всяка възраст, които преживяват това.

8 храни, които трябва да ядете, когато достигнете менопаузата

Менопаузата е a жизненоважна повратна точка което отстъпва място на множество трансформации от всякакъв вид. Точно в тази поредица от промени Карла вижда интересно сходство с друг етап от живота, юношеска възраст. „И двата прехода продължават известно време и обикновено са травматични, макар че това, което следва, е по-добре“, посочва той в книгата си.

  • От всички тези преходи през повечето време обръщаме повече внимание на най-видимите физически последици като появата на нови бръчки, наддаване на тегло или отпускане. Въпреки това, неговите ефекти върху емоционално ниво те са много важни и изискват също толкова или повече грижи, отколкото грижите за тялото.

ХОРМОНОВ ДОКАЗАТЕЛЕН УМ

"Мено ме разплака много". Карла не крие, че първоначално дълбоко е мразела това, което й се случва, не е могла да повярва и се е чувствала като на емоционално влакче в увеселителен парк.