И сега как да издуя този корем
Седейки толкова дълго, това ви отразява. Но има средство за защита, така че когато излезете, можете да се върнете в панталоните си преди затваряне. Обърнете внимание на препоръките на диетолога
Ако забележите също, че коремът ви не е същият, ако след почти два месеца си представяте, че излизате с по-свободни дрехи, защото панталоните, които сте закупили през февруари, не се затварят, значи сте част от мнозинството. Повечето от жените, които са забелязали, че килограмите са се натрупали в областта на корема. Ето защо, преди да се обезсърчите и да продължите да четете, ще ви съобщя добри новини: голяма част от това възпаление се дължи на толкова много дни на седене, на заседналия мързел и дистанционната работа, която ви е поставила пред компютъра. Така че утешавайте се, вие сте повече подути, отколкото дебели. И този корем може да изчезне, ако предприемете някоя от мерките, предложени от диетолога Ана Голпе, че преди да започне да разказва препоръките си, той признава, че никога не се е поставял в професионалната практика да се налага да прави диета за хора, които наистина са „затворени“: „Разходът на енергия се променя много, което е по-ниско, затова това е предизвикателство и за нас, диетолозите ».
Тя е забелязала, че като цяло мързелът изисква мързел, така че в повечето къщи сме използвали и прости устройства, като например подгряване на пица за вечеря и след това седене на дивана и гледане на филм. Първа грешка. Единственият начин да свалите излишните килограми и подуване на корема е като започнете някои процедури, които включват здравословно готвене, пийте вода и инфузии и започнете някои упражнения за корема. Това в обобщение, защото Ана Голпе уточнява преди всичко, че нейният трик е, че след закуска, обяд и вечеря, ние ходим десет минути (времето на две песни), за да усвоим правилно. „Нищо за ядене и сядане, особено след толкова дълго седене“, казва Голпе; най-простото нещо е да сложите две песни, които харесвате, на мобилния си телефон и да извървите тези стъпки у дома. Изглежда малко упражнение, но добавено три пъти, това е 30 минути, че ще сте ходили в един момент, този на храносмилането, което е от съществено значение ».