° С; Как да приготвим ечемичена вода за отслабване

The ечемик Това е зърно, което понякога се използва за заместване на ориза, защото е богато на фибри. Освен това се класифицира сред пълнозърнести храни, като овес и пшеница; и като напитка е отлично средство за отслабване. Ето защо тук ще говорим за ечемичената вода и нейните ползи за контролиране на наднорменото тегло.

приготвим

Как да приготвим ечемичена вода

За да направите ечемичена вода, препоръчително е да се търси перлен ечемик. Следва, 3 обема вода трябва да се използват за 1 обем ечемик, това се дължи на поглъщащата способност на зърното. Това количество трябва да се вари, докато перлите омекнат.

След това трябва да се прецеди. Ако е необходимо, тази процедура трябва да се повтори, докато не останат остатъци. Вкусът на водата обикновено не е привлекателен. В тези случаи можете да използвате няколко капки портокалов или лимонов сок и дори мед.