° С; как да направите бебето си; яжте добре
Да накарате вашето бебе да създаде здравословна връзка с храната е една от основните цели на всички родители, когато става въпрос за хранене на бебето. Казваме ви основните принципи, които трябва да знаете, за да започнете този процес
Актуализирано на 13 април 2019 г.
Храненето на бебето е едно от най-често повтарящите се притеснения на родителите през първите месеци от живота на децата им. Важно е да започнем от поредица от основни принципи, които ни позволяват да предлагаме на нашите най-малки а здравословно хранене от първите месеци от живота, започвайки с етап на лактация, преминавайки през началото на допълнително хранене, чак до включването в семейното хранене и училищния живот.
От 0 до 6 месеца
През първите месеци от живота кърма Това е идеалната храна за бебето, тъй като осигурява всички нужни хранителни вещества и осигурява предимства, които не се съдържат в адаптираното мляко. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се поддържа изключително кърмене през първите 6 месеца и оттогава да се практикува допълнително кърмене до 2 години. Понякога не е възможно да се предложи кърмене, в този случай бебешка формула. Този вид мляко ще осигури протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, минерали и други хранителни вещества, необходими за развитието на бебето.
Хранене на бебето от 6 до 12 месеца
СЗО и Испанската асоциация по педиатрия препоръчват това от 6 месеца в храненето на бебето започват да се въвеждат храни, различни от майчиното мляко или адаптираното мляко за кърмачета. По този начин ще увеличим принос на важни хранителни вещества като желязо, но ние също ще ги подготвим за времето, за да се присъединят към семейните ястия. Идеалното е да ги предлагате малко по малко различни текстури и вкусове за да ни помогнете да образоваме вашето небце, така че те да са основите на здравословното хранене в бъдеще.
Началото на допълнителното хранене
Започването на допълващото хранене трябва да започне в зависимост от неврологичната и гастроинтенстиналната зрялост на бебето. Детето ви ще ви даде признаци като да седите сами без затруднения или да грабнете храна с малките си ръце и да я пъхнете в устата си. Не забравяйте, че целта на този процес на хранене е да допълни храненето на бебето, чийто основен източник на храна ще бъде кърмата или адаптираното мляко, докато достигнат 12 месеца.
Правилото за 3 дни
Педиатърът на вашето бебе ще предпише с кои храни да започне, въпреки че днес нямаме достатъчно доказателства, за да решим да започнем с някои, а не с други. Традиционно семействата започват да предлагат плодове като банан, круша и ябълка; Y. зеленчуци като тиква и тиквички. Какъвто и да е вашият избор, важното е да спазвате правилото за 3 дни, тоест изчакайте 3 дни след въвеждането на нова храна, преди да въведете друга, за да сте сигурни, че бебето няма симптом или признак на алергия.