° С; Гърди произвеждат информация за грижа за мляко Информация En Espanol

Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

ГЛАВНА ИНФОРМАЦИЯ:

Как гърдите правят мляко?

Вашите гърди съдържат малки торбички, наречени млечни жлези. Тези жлези правят кърмата. Млякото преминава от млечните ви жлези през тръби в гърдите, наречени канали. Млякото се събира в област, наречена гърда. Когато бебето кърми, млякото се изнася от гърдата през малки дупки в зърното.

Какви са фазите на производство на мляко?

Гърдите ви преминават през четири фази, когато произвеждат мляко:

Какво съдържа кърмата?

Кърмата е най-добрата храна за вашето бебе. Съдържа много хранителни вещества, които помагат на вашето бебе да расте. Кърмата съдържа и антитела (клетки, които се борят с инфекцията). Антителата помагат да предпазите бебето си от здравословни проблеми като диария, белодробни инфекции и ушни инфекции.
Съдържанието на кърмата ви се променя, за да отговори на нуждите на вашето бебе, докато расте. Коластрата съдържа високи нива на протеини, някои минерали и малки количества захар. Коластрата съдържа и антитела. Зрялото мляко съдържа по-малко протеини и по-големи количества захар, витамини, минерали и мазнини. Вашето бебе получава най-много хранителни вещества в края на периода на кърмене. Кърмете бебето си, докато притокът на мляко спре, за да му помогнете да получи повечето хранителни вещества.

Какво представлява рефлексът за отпускане на млякото?

Понижаващият рефлекс е, когато кърмата тече към зърната ви. Възможно е да имате изтръпване, стягане в гърдите по време на рефлекса за спускане. Може да има повече от един понижаващ рефлекс по време на всяка сесия на кърмене. Понижаващият рефлекс може да се случи, когато бебето се закачи за гърдите ви. Може да се случи и когато видите, чуете или помислите за бебето си.

Как мога да се грижа за себе си, докато кърмя?

Хранете се здравословно. Яжте здравословни храни, за да помогнете на тялото си да произвежда достатъчно кърма. Също така трябва да пиете поне осем чаши течности от 8 унции на ден. Вашият лекар може да поиска да приемате витамини, като витамин D. Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви витамини или добавки. Не диета за отслабване, когато кърмите. Говорете с Вашия лекар за това какви храни да ядете и колко. Заедно можете да планирате най-добрата диета за вас.
Управлявайте стреса си. Повишеният стрес може да намали доставката на кърма. Релаксацията може да помогне за намаляване на стреса и да ви помогне да се почувствате по-добре. Вдишването дълбоко, медитацията и слушането на музика също могат да ви помогнат да се справите със стреса. Говорете с Вашия лекар за други начини за справяне със стреса.
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства. Това включва всички лекарства без рецепта и лекарства без рецепта. Някои лекарства могат да намалят количеството кърма, което произвеждате. Други лекарства могат да попаднат в кърмата ви и да повлияят на вашето бебе.
Да не се пуши. Ако пушите, никога не е късно да се откажете. Пушенето може да намали количеството кърма, което произвеждате. Пушенето боли тялото ви по много начини. По-вероятно е да получите сърдечни заболявания, белодробни заболявания, рак и други здравословни проблеми, ако пушите. Отказът от тютюнопушене ще подобри вашето здраве и здравето на хората около вас. Говорете с Вашия лекар, ако пушите и се нуждаете от помощ, за да спрете.
Ограничете или избягвайте алкохола. Кърмете бебето си, преди да пиете алкохол. Не кърмете бебето си поне 2 до ½ часа след консумация на алкохол. Една алкохолна напитка е 12 унции бира или 4 унции вино. Унция ликьор, подобно на уискито, е една доза алкохол. Говорете с Вашия лекар, ако пиете алкохол и кърмите.
Запазете всички последващи срещи с Вашия лекар. Попитайте Вашия лекар кога да се върнете за последващи срещи. Запазете всичките си срещи. Запишете всички въпроси, които имате. По този начин ще запомните да задавате тези въпроси по време на следващото си посещение.