Руж Диетата е по-скъпа

Как да се грижите за себе си, без да пренебрегвате джоба си.

плодове зеленчуци

Споделих тази бележка

Едно от най-честите оправдания за отлагане на програма за здравословно хранене обикновено е цената на диетичните продукти, които поради тяхното „зелено“ качество често струват два пъти повече от стандартната им версия. Съществуват обаче много опции и навици за консумация, които ни помагат да харчим по-малко, когато се стремим да коригираме хранителното си поведение, да се чувстваме и изглеждаме по-добре. „Наличието на добри навици при избора на това, което ядем, е важно в краткосрочен и дългосрочен план, затова е необходимо да се адаптираме да продължим да се храним здравословно извън икономическите колебания“, препоръчва д-р Андреа Миранда, директор на Аржентинското общество по естетика и интегрално хранене (SAENI). Специалистът съветва:

Нека празниците ви намерят съсредоточени

Намерете цени. Всеки зеленчукопроизводител и всеки супермаркет имат различни цени, поради което е важно да посетите места, за да избегнете злоупотреби и маркирани цени. Добър вариант е да потърсите панаирите, които като цяло веднъж седмично се провеждат в почти всички квартали и да направите покупка, която трае няколко дни.

Йога ли е за всеки?

Покупки на едро. Това се отнася за всички продукти, които се консумират ежедневно в едно домакинство, но особено за онези артикули, които се повтарят в програма за здравословно хранене като закуски, които дори се консумират няколко пъти на ден. По този начин можете да спестите, като закупите продукти с удължен срок на годност, като леки желатини или обезмаслено мляко на прах, за да намалите инфузиите.