Рутината на Дуейн Джонсън; скалата; за Херкулес
СТАТИСТИКА "СКАЛАТА" 
След като видя Херкулес "в кината на 25 юли, Дуейн" Скалата "Джонсън искаше да излезе с едно нещо на ум:След като видях най-категоричната версия на Херкулес на големия екран.
За повечето холивудски екшън звезди пресъздаването на древногръцки полубог по най-реалистичния начин е една от най-трудните задачи, с които актьорът може да се справи. Много от тях са го опитвали в миналото, а много са се проваляли. Джонсън,със 117 килограма мускули би било истински подвиг.
Но след като прекара по-голямата част от живота си във фитнеса, тренирайки се за професионален футболист, световноизвестен професионален борец и една от най-печелившите холивудски филмови звезди, беше време да се предизвикате както никога досега.
В тази статия, по собствените му думи,Дуейн Джонсън разкрива как е получил необходимия мускул за главната си роля на Херкулес,и обяснява защо храненето е най-важният аспект за постигане на големи постижения.
РУТИНЕН ДУАЙН ЙОНСОН-ХЕРКУЛ ЕФОРТ
Когато сте актьор, спортист, който вече има телосложение, идолизирано от милиони хора по света, може би си мислите, че ще бъде лесно да си починете на лаврите и да си починете. Не е така с Дуейн Джонсън. Ето защо той беше актьор на най-холивудския филмов боксофис през 2013 г., като и четирите му филма реализират 1,3 млрд. долара на боксофиса.
Ако има нещо, което бившият футболист, спечелил национално първенство, е научил, то е това Получавате това, което искате, само ако сте готови да се жертвате за това..Ето защо той прекарва много време и енергия, за да се увери, че е в най-добрия си момент, когато отива да снима филмите си.
"За да изпълнявам различни роли, трябва да променя обучението, състоянието и диетата си ",казва Джонсън. "В зависимост от ролята, която трябва да се изпълни, например в" Херкулес ", бях на 22-седмична диета, докато за" GI Joe: Retaliation "това беше 14-седмична диета, а от" Pain & Gain " Исках да търся обемисто, голямо и опасно тяло, така че трябваше да се настроя съответно.
За Херкулес интензивността на тренировката определено беше нагоре, както и обемът. ”Това искахме за окончателната версия на Херкулес. Мур и от Адмира Уиджая "Херкулес: Тракийските войни" "графичен роман".
И добавя: „Интензивността на подготовката за филмите зависи от ролята, която изпълнявате; храненето, хореографията за борба, обучението на оръжията и планирането на каскадите, съответно променящи се във всяка роля.Винаги съм обвързан и се опитвам да направя най-доброто, което мога.За "Херкулес" той искаше да уважи митологията или с "Бързи и яростни" искаше да уважи масивния франчайз. За филмите на GI Joe беше подобно, защото това вече е утвърдена марка и утвърдени герои. Винаги трябва да разгледате всички подробности ".