Ролки от маруля с пиле и гъби - BLOVVER BlogLover

ролки

Ролките от маруля могат да се приготвят с всякакъв пълнеж: скариди, месо, пуйка, зеленчуци или каквото се сетите. За да ги приготвите, можете да отделите 15 минути и имате храна, богата на хранителни вещества и нискокалорична (приблизително 165 калории на порция). Също така е полезно да ги вземете на работа и нямате нужда от прибори за хранене, за да ги ядете.

Рецепта за рула от маруля с пиле и гъби

Съставки за 4 порции:

  • Тава с пилешки гърди
  • Тава с гъби
  • Две моркови
  • Червен пипер
  • 2 лука
  • 1 ескарола маруля