Ролки от краставици и риба тон за лека и нискокалорична вечеря - Gastrolab

Ако времето ви е отминало и не знаете какво да приготвите за вечеря, тази опция не е само лесен за приготвяне, но е много Вкусно и хранително, освен че съдържа много малко калории; Като вечеря с тези характеристики е отлична възможност за последното хранене за деня, тъй като храносмилателната ни система ще има време да метаболизира правилно храната и ще имаме по-добра почивка.

лека

The краставица, една от основите на тази вечеря, има в състава си 95% вода, около 2 грама въглехидрати и 0,1 мазнини, а сред многото си предимства има много витамини от група В, което го прави храна отлично за отпускане на нервната система и облекчаване на въздействието на безпокойството и стрес; той също помага за подобряване на храносмилането и балансира рН на стомаха ни, като по този начин се бори с рефлукса.

Свързани новини

От своя страна, риба тон Това е богата синя риба Омега 3 мастни киселини които са идеален за намаляване на лошия холестерол (LDL), но и да намалява триглицериди и формулирането на съсиреци също забавя когнитивното влошаване, така че предотвратява заболявания като болестта на Алцхаймер или деменция, освен че засища, така че ви предпазва от глад след ядене, докато за тялото е по-лесно да изгорите този протеин.