Ролки без канела с пълнеж от банан и извара
Когато чуя за канела, райските канелени ролки, които баба ми направи, се появиха в моето въображение. По това време не знаех положителните ефекти на канелата и че един ден ще се подготвя ролки без канела с пълнеж от бананова извара вкусно и много здравословно.
От дълго време имаме известни полезните ефекти на канелата за нашите тела. Канелата повишава апетита, понижава кръвното налягане и подобрява храносмилането. Той затопля и стимулира храносмилателния тракт, успокоява колики, болки в стомаха и метеоризъм. В допълнение към своите дезинфектанти и антибиотични ефекти, канелата се използва като защитно средство срещу обикновена настинка, кашлица и грип. Има успокояващи ефекти, помага при диабет тип 2 и понижава холестерола. Подобрява менструалните спазми и проблемите, причинени от менопаузата. Според най-новите проучвания канелата забавя растежа на раковите клетки, свързани с лимфом и левкемия. Освен това е добър източник на калций и фибри, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак на дебелото черво. За хора с непоносимост към глюкоза и проблеми с теглото се препоръчва консумацията на канела. The цейлонска канела Счита се за най-качествената канела на пазара. Препоръчителната дневна доза е 1 до 2 чаени лъжички.