Ръководство с 10 съвета за добра диета от Министерството на здравеопазването
Той беше изготвен от основните референти по въпроса за храните на национално ниво. Включва 10 основни съвета за здравословно хранене.
Ръководството е практически инструмент, който насочва населението за правилен подбор и консумация на храна.
Добър живот
Чревна микробиота: изпъкват силната връзка с диетата и нейното въздействие върху здравето
Как да започнете да бягате: 7 съвета за начинаещи
Незащитен секс
Рак на устата и орален секс: открити са фактори, свързани с повишен риск
Аржентински учени разработват инструмент, способен да измерва имунния отговор срещу всякакъв вид рак
Съвети за родителите
Употреба на алкохол за тийнейджъри: 16 мита и истини
Министерството на здравеопазването публикува ново ръководство с 10 съвета за добра диета, изготвена от широк кръг референти по хранителните въпроси на национално ниво.
Чрез съобщенията и графика, която синтезира информацията той се стреми да насърчи най-добрия профил на консумация на храна. Здравното портфолио поддържа, че „хранителните ръководства адаптират научните знания за хранителните изисквания и състава на храните в практичен инструмент, който насочва населението към правилния подбор и консумация на храна“.
Експертна група, съставена от специалисти от Аржентинската федерация на завършилите хранене, Аржентинската асоциация на диетолозите и диетолозите-диетолози, Центърът за изследване на детското хранене, Аржентинското общество за клинично хранене, Центърът работи при подготовката на ръководството. на изследвания върху икономиката и изследванията на храните (CEPEA) и на Аржентинското дружество за затлъстяване и хранителни разстройства (SAOTA). Референции от академичната област и обществените организации като Националния хранителен институт (INAL/ANMAT) и министерствата на социалното развитие и земеделието, животновъдството и рибарството също участваха.
10-те съвета:
1- Включете ежедневно храни от всички групи и изпълнявайте поне 30 минути физическа активност.
Препоръката включва завършване на четири дневни хранения (закуска, обяд, лека закуска и вечеря), в които трябва да бъдат включени зеленчуци, плодове, бобови растения, зърнени храни, мляко, кисело мляко или сирене, яйца, месо и масла). Порциите трябва да са умерени, трябва да се храните спокойно и по възможност придружени. Предпочитайте домашно приготвени храни, вместо преработени. Физическата активност може да бъде умерена, продължителна или частична всеки ден, за да се избегне заседнал начин на живот.