Рискове от прекомерно отслабване при спортисти BuenaForma Personal Trainer Villagarcía

Има много спортове, при които е обичайно да се наблюдава постоянно увеличаване и отслабване. Медицинските и научните общности са загрижени за проблемите на спортистите, отслабващи. През 1986 г. е направено проучване, включващо 63 борци, които са отслабнали 15 пъти по време на нормален сезон. Най-голямата средна загуба е 7,2 кг за по-малко от 3 дни. Те намаляват теглото си чрез ограничаване на храната, лишавайки се от течности, термична дехидратация и всичко това, съчетано с повишена активност. Тази практика накара ACSM да предприеме действия по въпроса, като публикува статии за влиянието на дехидратацията върху физиологичната функция.

Много спортове се основават на теглото като преобладаващ фактор за разграничаване на категориите и спортистите често се опитват да постигнат възможно най-ниското тегло, за да спечелят предимство пред опонентите си, които не осъзнават сериозния риск, който представляват за здравето си.

personal

По-долу ще посоча някои последици от прекомерната загуба на тегло при спортисти:

Дехидратация

Много нискокалоричните диети или гладуването причиняват голяма загуба на тегло, главно поради дехидратация. Тези загуби на вода застрашават сърдечно-съдовата и бъбречната функция, което ще бъде много опасно. Загубите между 2-4% от теглото на спортиста поради дехидратация могат да влошат работата. Някои от последиците от дехидратацията са:

  • Намалете обема на кръвта и намалете кръвното налягане
  • Намаляване на субмаксималния и максималния обем на удара и по-нисък сърдечен дебит.
  • Намаляване на притока на кръв към и през бъбреците.
  • Нарушена терморегулация.

Хронична умора

Принуждаването на тялото да губи твърде много тегло може да има последици като нарушена работоспособност и повишен шанс за нараняване или заболяване. Влошаването на резултатите може да се дължи на много фактори, като хронична умора, която често придружава тежката загуба на тегло. Симптомите на спортист с хронично поднормено тегло са подобни на тези при претрениране, при което участват невронни и хормонални фактори. В повечето случаи изглежда, че симпатиковата система е инхибирана и парасимпатиковата система доминира.

Друг важен аспект ще бъдат субстратите и хроничната умора може да се появи поради изчерпването на тези субстрати, обикновено енергията за всички дейности се получава от въглехидратите, но те са най-малкият натрупан енергиен източник, следователно, когато спортистите Те тренират усилено и диетата си не е адекватно, консумират по-малко калории, отколкото са изразходвали, енергийните им запаси от въглехидрати се изчерпват, което ще доведе до намаляване на нивата на чернодробния и мускулния гликоген, което ще означава, че гликогенът е намален в кръвта. Тези намаления в комбинация могат да бъдат хронична умора и нарушена работоспособност.