Рискове от чудодейни диети за бързо отслабване
Все по-често се срещат реклами, които ни обещават отслабнете бързо, почти в рекордно кратко време.
Някои от опасните рекламни лозунги като „Отслабнете с 10 килограма за една седмица“ или „Отслабнете с 30 килограма за два месеца с нашата специална диета“, с които ни бомбардират, ни подтикват да малтретираме организма си и излагаме здравето си на риск.
Как да отслабнем по здравословен начин
Има само един начин да отслабнете по здравословен начин, и това е да следвате нискокалорична диета заедно с план за физическа активност. След тази първа фаза също можем да се подложим на някаква намеса хирургически или нехирургичен което улеснява премахването на излишните килограми.
Какъвто и да е вариантът, винаги трябва да го правим под лекарско наблюдение, за да можем да постигнем целите си, без да губим здраве.
Повечето методи обаче обещават отслабнете бързо, само за няколко месеца те се основават на небалансирани диети, които ни водят до ръба на глада или на консумацията на добавки и хапчета чудо които ускоряват загубата на тегло и ограничават усвояването на мазнини и други хранителни вещества.
Последиците от бързото отслабване
Камъни в жлъчката
Една от основните последици от бързото отслабване е появата на камъни в жлъчката при повече от 20% от хората, които отслабват за кратко време.
Дехидратация
Най-голямата от диетите, които карат да свалите много килограми за кратко време, се основават на загубата на течности, което може да доведе до сериозна дехидратация.