Рибен бульон - EcuRed

Пространства от имена

Действия на страницата

Обобщение

  • 1 Рибен бульон
  • 2 Хранителна информация
  • 3 съставки
  • 4 Режим на подготовка
  • 5 Време за подготовка
  • 6 Съвет
  • 7 Източници

Рибена супа

Рибена супа. Това е много популярна рецепта с висока хранителна и диетична стойност, това е бульон, който може да се приема самостоятелно или може да бъде основата за ястия с ориз или рибни препарати.

може бъде

Хранителна информация

Сервиране: 1 порция

  • Калории - 8.0
  • Общо мазнини -0,3g
  • Наситени мазнини - 0,1g
  • Холестерол - 1,5 mg
  • Натрий - 20,6 mg
  • Калий - 23,2 mg
  • Общо въглехидрати - 0.6g
  • Диетични фибри - 0,1g
  • Захари - 0,1g
  • Протеин - 0.7g

  • Витамин С -1.70%
  • Калций - 0.90%
  • Желязо - 0,30%

Съставки

За да приготвите тази рецепта ви трябват 8 чаши вода, 1/2 чаена лъжичка сол, 1 глава лук, нарязан на четвъртинки, 3 клончета кориандър, 2 скилидки чесън, обелени и нарязани, 1 морков, тиква, чайоти, обелени и нарязани на кубчета, 1 голям картоф, обелен и нарязан на кубчета, 1 кг бяла риба (напр. треска, тилапия, лаврак), 3 супени лъжици зехтин и 2 лимона.