Риба в сос и миди (за диети) от Chuchi

  • chuchi

Отпечатайте или изтеглете

Риба в сос и миди (за диети)

Съставки

  • 500 гр. Риба (използвам хек, мрачна жътва, подметка, каквото имам по това време)
  • шепа миди (те могат да бъдат замразени)
  • 1/4 лук
  • 1 скилидка чесън
  • 25 гр. Зехтин приблизително
  • 50 гр. Натрошен домат
  • 1 щипка смлян червен пипер
  • половин чаша вино (аз използвам сладкото)
  • магданоз
  • Сол
  • лимон
  • Пипер

18мин
TM 31

Подготовка на рецептата

Поставяме лука, чесъна в чашата, нарязваме на няколко секунди скорост 4

Добавете маслото, натрошения домат и задайте 8 минути, 100 °, скорост 1

След това време добавяме виното, червения пипер, солта и поставяме рибата във варомата отдолу и в тавата поставяме мидите, предварително подправени и с няколко капки лимон. Програмираме 10 минути, температура на варомата, скорост на лъжицата.

Забележка: последният път зависи от дебелината на рибата.

Аксесоари

Варома

Тази рецепта е създадена от потребител на Cookbook. Vorwerk Thermomix не поема никаква отговорност за етапите на подготовка, количествата или успеха на рецептата. Моля, спазвайте инструкциите за употреба и инструкциите за безопасност, обяснени в ръководството на вашия Thermomix.

Други потребители също харесаха.

Коментари

Благодаря Рейчъл истината е

Благодаря Рейчъл, истината е, че е добре, не ям много риба, това е единственият начин, по който я ям. Диетични задължения, ха ха, ха Радвам се, че ви хареса

Много добре

Здравейте, вчера направих рибата и дори нямаше рашпи, беше вкусно, добавих малко скариди и сепии и да си оближете пръстите.

Maite, радвам се, че ти харесва,

Maite Радвам се, че ви харесва, той е бърз, евтин, прост и освен това не ви прави дебели. Правим го много у дома, тъй като съпругът ми го обича. Благодаря, че ми каза, че ви е харесало, радвам се.