Риба срещу затлъстяването - пълнеж

затлъстяването

Безспорно е, че затлъстяването днес представлява един от най-големите здравословни проблеми в индустриализираните общества, причинен от по-голям прием на храни с висок процент мазнини, с прекомерен калориен прием, заедно със заседналия начин на живот, утежняващ проблема.

Освен това знаем, че затлъстяването е свързано с по-голямо разпространение на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II, белодробни заболявания и т.н.

Консумацията на риба помага за намаляване на теглото, диетите, богати на риба, намаляват затлъстяването поради ниския си калориен прием, замествайки други храни с по-висок калориен прием. От друга страна, мастните киселини в рибата играят основна роля в различните здравословни ползи за нашето тяло.