Риба с домат (микровълнова) #Chatidieta
Днес ще използваме още една от онези експресни рецепти, които толкова ви харесват, тъй като имаме все по-малко време за готвене и с този горещ климат не ни се иска да влизаме толкова в кухнята, не трябва да изоставяме добрите навици на яденето добре и богато, без да е необходимо да отделяте по няколко часа на ден, надявам се да ви хареса!
Предписание:
- Филе от бяла риба (морска платика, роза, мерлуза, треска)
- 1 скилидка чесън
- 1 супена лъжица вода
- 1 супена лъжица зехтин
Предписание:
- Нарежете лука на ивични ивици, поставете го в нашия безопасен за микровълнова фурна контейнер, който може да бъде покрит с капак или с найлоново фолио, добавете водата, олиото, чесъна, солта и черния пипер, варете около 2 минути в микровълновата максимална мощност.