Резенчета хек в микровълновата фурна, невъзможно да ги направят по-лесни и толкова вкусни
Въпреки че свързваме микровълновата с устройство за претопляне на остатъци или затопляне на мляко за закуска, вече ви казахме, че тя също има много възможности в кухнята, като днешната рецепта, някои филийки хек в микровълновата, което е невъзможно да се направи толкова лесно и толкова вкусно.
След около пет минути можете да имате готова шампионска вечеря, с която всички ще бъдат доволни. С вкус, с текстура и също много лек, така че е идеален за всеки ден от годината. От друга страна, мерлузата е една от рибите, които всички харесват най-много, така че. Какво чакате, за да опитате тази бърза и лесна рецепта?
Съставки
- Нарязан хек 4
- Домат 1
- Екстра върджин зехтин пръскане
- Сол и черен пипер на вкус
- Провансалски билки на вкус
- Вода
Как да направите филийки хек в микровълновата фурна
Ще започнем с поставяне на кръста на хека - веднъж подправен по наш вкус -, в стъклена или Pyrex чиния, като проверите дали е подходяща за използване в микровълнова печка. Имайте предвид, че трябва да издържи готвене от около 4 или 5 минути при максимална мощност.
Тогава добавете малко екстра върджин зехтин, като го разпределите върху филийките хек. На дъската нарязваме домата на филийки половин сантиметър и ги поставяме върху филийките риба, покривайки повърхността. За да придадем допълнителен вкус, поръсваме източника с щипка провансалски билки по ваш избор. Използвах смес от мащерка, копър и риган, но можете да използвате каквото имате или каквото ви харесва най-много.