RetoVogue 30 дни без млечни продукти Vogue Мексико и Латинска Америка

Как промяната в диетата ми, когато напусна млечните продукти, подобри живота ми.

Винаги съм се смятал за един вид ‘Здравен наркоман’... Половината. И казвам половината, защото да, следвам една балансирана диета, Ям поне пет пъти на ден, не пия кафе, подсладени напитки или рафинирана захар и пия стриктно трите си литра вода на ден. В допълнение към това, аз правя йога 4-5 дни в седмицата, редовно медитирам и се опитвам да водя здравословен начин на живот - който работи почти идеално от понеделник до средата на петък.

С уикенд Започвам процес на трансформация, в който приемам навиците на тийнейджър. The вредна храна Той ми се обажда, дългите периоди на гладуване стават част от моята рутина и консумацията на вода намалява с 50%. Да, аз съм още една жертва на "Уикенд синдром".

Този алтернативен живот, който водя в събота и неделя, е достатъчен, в допълнение към това, което правя през останалата част от седмицата, пази теглото ми Въпреки че, подобно на повечето хора, които живеят под постоянния стрес на този град, аз страдам от колит и други проблеми с храносмилането на когото каза рутина те нямат полза.

До този момент, когато предстои сватбата на сестра ми, реших да спра да правя нещата наполовина и възприемат изцяло нов начин на живот. Имайки предвид това, посетих моя диетолог с когото прегледах целите си:

---